Corsi di autodifesa femminile | Sicurezza in Rosa

I corsi si svolgono con cadenza mensile e sono aperti a tutte le donne milanesi o presenti a Milano per la durata delle lezioni, anche minorenni e comunque senza limiti di età.

Sono gratuiti e comprendono una copertura assicurativa offerta dal Comune di Milano.

Richiesta

Per iscriverti scarica il modulo e invialo con le modalità indicate di seguito.

  • È richiesto il certificato di idoneità allo svolgimento di attività sportiva non agonistica.

I corsi si tengono presso
Scuola del Corpo di Polizia Locale
via Boeri, 7 (Municipio 5)
orario: martedì e giovedì, dalle 17:30 alle 19:00


Ogni ciclo si articola in dieci incontri con cadenza bisettimanale.

  • Nove lezioni hanno carattere tecnico/pratico e sono tenute da istruttori della Polizia locale abilitati all'insegnamento delle arti marziali e delle tecniche di difesa personale
  • il decimo appuntamento è di contenuto teorico con il Nucleo Tutela Donne e Minori della Polizia locale.

La preparazione è orientata a due sfere dello sviluppo personale:

  • attività fisica per il potenziamento della forza, della resistenza e dei riflessi
  • tecniche di difesa personale e prese di controllo dell’aggressore.

Per maggiori informazioni scarica la locandina »

Per maggiori dettagli contatta gli organizzatori

Aggiornato il: 15/02/2024