FAI LA MOSSA GIUSTA : PREVIENI

Il Comune di Milano  promuove,  una serie d’incontri gratuiti per aiutare il pubblico femminile a potenziare il proprio livello percettivo, a conoscere e a prevenire le situazioni di pericolo e ad acquisire maggiore sicurezza in se stesse.
Prevenire è la mossa giusta per mettersi al riparo da incontri potenzialmente spiacevoli e da brutte esperienze.
Il pericolo può essere evitato e gestito in modo responsabile per vivere più sereni la propria vita e la propria città.

Gli incontri sono rivolti alle donne intese come potenziali  vittime di aggressioni di vario tipo. Lo scopo di queste lezioni è aiutare il pubblico femminile a potenziare il proprio livello percettivo e cognitivo in relazione alle situazioni di pericolo e ad acquisire sicurezza in se stesse.

 Tali incontri si svilupperanno attorno a 2 livelli di interesse:
- Preparazione fisica
- Preparazione tecnica

1. La fase di preparazione fisica intende migliorare le capacità motorie delle partecipanti potenziandone velocità, forza e resistenza. Acquisire consapevolezza nelle proprie capacità aiuta ad allentare la tensione e a vincere le paure.

2. Con l’acquisizione di elementari tecniche di difesa personale – basate sul Metodo Globale di Autodifesa (M.G.A.), realizzato grazie al lavoro di un gruppo di esperti di arti marziali e “costruito esclusivamente sulla difesa e sulla capacità di controllare l’aggressore” – si vuole spiegare alle partecipanti come poter utilizzare il proprio corpo e oggetti di uso quotidiano come armi di difesa nel caso in cui non fosse possibile evitare il pericolo.

Il corso è gratuito ed è costituito da 9 incontri  che si svolgono solitamente due volte a settimana in orario pre-serale, dalle 18.30 alle 20.00. 

Per  informazioni
Scrivere a: annaveronica.bettarello@comune.milano.it

Al momento dell' iscrizione, sarà necessario consegnare i seguenti documenti:

• Carta d'identità in corso di validità fronte e retro. In alternativa patente cartacea o passaporto
• Certificato medico nel quale deve comparire la dicitura: "idonea a praticare attività sportiva non agonistica"

 Alle iscritte verrà consegnato:

• maglietta con il logo dell'iniziativa
• tesserino di riconoscimento